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陈国荣老师的看法非常积极。他说，今年的疫情的确是全人类的灾难，这种情况下的体育中考，不仅是学生、家长，老师同样遭遇困境，大家都需要学习如何应对，既来之则安之，不妨用更积极的心态去接受挑战与考验，将它作为人生的一次历练、一种成长，帮助学生未来更从容去应对人生。 初三学生复课后距离体育中考有40多天，具备了适应性训练的时间，同时，只要考试公正，对大家都是公平的。老师一致希望考生们心理上要放松，不要过分紧张，应该更自信一点。同时，懂得放手也是一种应有的心态。三中的朱智青老师郑重提醒，考试心理跟平时锻炼肯定不同，但生命安全是第一位的，切记不要勉强，考生们在考试过程中必须懂得自我监测，一旦身体出现不适，应该果断考虑退出考试，所谓有舍才有得，何况还有缓考、免考等特殊规定。 不掉以轻心 防疫措施要做足 今年的体育中考加强了卫生健康专业指导，由卫生健康部门指导各考点疫情防控和医疗保障工作。考生们切记做好个人防护，跟足疫情防护指引即可。据悉，如遇考生有发热、咳嗽情况，考务组也会立即按应急预案启动相应处置程序，必要时启动备用考点。 此外，考试器材会做到“一人一用一消毒”，所有考生都会建立考前14天体温登记台账，据说开考游泳项目的话，参与的考试学生还需要做核酸检测，会采用隔道游的模式，每组考试从2分钟增加至5分钟等。 总之，生命至上，大家还要懂得求助。这两年很火爆的除颤仪在这种大场面就是小儿科了，体育中考考场会直接设置医疗救护站，配备足够的专业医护人员、救护车和必要的医疗急救药品及器械，而且是由考场附近的正规医院直接负责。越秀区的考场三中就是由近在咫尺的广东省中医院的专业医护人员负责。 临考贴士大放送 今年广州的体育中考从4月推迟到6月，高温天气、雷雨大风是考生面临的更大挑战。虽然教育部门就此都有专门的预案，例如可以根据天气情况调整考试时间、批次等；又例如中长跑考试，已经明确会避开中午的炎热时段，跑步项目每天会选择在11时30分之前和15时30分之后进行。不过，朱智青老师还是要求学生和家长在考前做好充分的准备，特别要做足防暑降温避雨的措施，考场上出现任何情况，任何不适，都应该第一时间向工作人员、带队老师报告，还有针对不同的项目要准备好个人装备与物品等，例如准备一条毛巾用来擦拭器材，预防实心球等器械因雨水变湿滑。 此外，老师也送上了临考备战秘笈。首先要注意自我保健，尽量不要生病；注意运动安全、避免运动损伤，除了做好准备运动，还可以使用护腰、护膝等护具；临考要自我调整，降低运动负荷，只需保证运动感觉，熟记一些技术细节，例如跑步频率、跳绳长度等；模拟考试流程、熟悉考场、考试规则办法；还有注意考前正常饮食，吃容易消化的食物，注意补充蛋白质等。 撰文 广州日报全媒体记者 周婉琪 摄影 广州日报全媒体记者 廖艺 |
