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即将参加体育中考的学生积极备战。 2020年广州中考体育考试6月13日开考，6月底前完成，缓考时间为7月18日至19日，考试方式改为“7选2”，选考项目共七项，包括：中长跑（男生1000米/女生800米）、100米游泳（不限泳姿）、立定跳远、三级蛙跳、一分钟跳绳、投掷实心球、推铅球。据悉，最终确认的考试方案细则和秩序册很快就将发放到各学校。上周，广州日报记者先后探营省实、侨中和三中等几所学校，初三学子都在有序备战，让我们听听大家怎么说？ 中长跑变选考，学生断然放弃？ 考生小林表示，“必考变选考”后她内心比较平静，因为本来是希望取消体育考试的，不过不用跑800米也是好的：“长跑于我压力很大，都哭过好几次了，妈妈不断疏导我说尽力就好，不求满分。我们班上有一半同学都放弃了长跑，不过老师还是倾向于让没有优势项目的学生选长跑，因为大多学生在原考制下都选择了跳绳。”小林最终选了跳绳和实心球，她觉得实心球安全很多，选后突然发现自己能接近满分。 考生小黄的选择则没有改变，因为她的优势项目仍是长跑和跳绳：“我们班里部分同学仍然选择长跑，因为其他项目短时间内达不到满分目标。我上学期末考了满分，复课后我一度有些担心，因为线上体育课的锻炼效果没有平常那么好，但我会刻苦练习，有自信能恢复到原来的水平，取得更好的成绩。”
考生练习立定跳远。 省实体育老师杨锡齐教3个初三班的体育课，他收集了这3个班报名的项目数据：选跳绳的最多，有92位学生，然后是立定跳远45位，跑步依然有41位排第三，铅球最少只有8位，而游泳有16位排倒数第二。杨老师说，长跑本来就辛苦，从必考变选考，数据下降自然会大一些。从比例来看，实心球的增幅最大，这个项目虽然拿满分有点难，但90分以上相对容易，之前选考只有一项的时候，学生会优选跳绳而忽略实心球。而选择游泳项目的考生还会再多选一个项目作为备考项，因为游泳能否开考需要根据疫情动态决定，目前很多游泳场都没有开放，长时间无法练习，考生的成绩难免受影响，学生与家长也担心疫情下该项目的安全性。 侨中的陈国荣老师则表示，侨中有四成左右的学生是维持“跑步+其他”选项，增幅最明显的是立定跳远和三级蛙跳，超过80%的学生都会选跳绳，因为容易得满分。三中体育老师朱智青也透露，学校报考跑步的学生减少了超过1/3。而因选项的变化，作为越秀区考场的三中也有相应的调整，包括立定跳远、三级蛙跳、实心球项目需要增加考点，跳绳项目需要优化考试组织、加快频率，还需要增加人员引导学生、减少聚集等。
考生练习实心球。 宅家太久变小胖？备考有法不用怕 受新冠肺炎疫情影响，长时间宅家缺乏锻炼，体重超标的“小胖”不在少数，体育老师都非常担心学生体育中考的成绩。就说刚复学时的中长跑测试，虽然有不敢上强度的因素左右，但满分率是大幅下降超过一半；如果说投、跳项目相对容易恢复，中长跑讲究速度、耐力、耐氧性等，对心肺功能、心血管系统等要求高，不练的话能力下降很快，要恢复相对较慢。 所以中长跑最终变成选考，考试难度的确有下降，考生的压力也会减少。不过，由于考试方案调整较晚，报名也相对仓促，其他项目练得太少，没有太多的提升空间，学生选择时也很纠结。杨锡齐老师说指导学生选项的原则就是——先选强项、再选能提升的项目、没有选择的话就选跑步。 侨中则为自己的学生制定了8周的备考计划，3周用于恢复体能，5周用于对应考试调整、提升技术。陈国荣老师说学校将学生分成三类：一类是双满分的，此类学生素质好，只需要保持体能、模拟考试环境即可；另一类是单项满分的，此类学生数量最多，主要是帮助他们重新选项、提升弱项；最后一类是没有满分的同学，这是老师关注的重点，除了根据实际情况“择考”、“免考”外，老师会为学生进行运动处方式的教学，分项分层次，由不同的老师开展有针对性教学，并利用大课间、放学后的时间加练，尽量提升考试成绩。“等秩序册下来后，我们还会按流程进行模拟，通过‘实战’增强学生信心。”陈国荣说。
考生练习跳绳。 积极面对，心态决定成败 受疫情影响，此前不少家长都觉得体育中考改成“5选1”（中长跑和游泳都取消）甚至直接取消是最合理的，几位体育老师对此都表示理解。只是，教育部门最终的决定也有全局的考虑。首先，学生从初中入学就已开始备考了，所有努力都应有回报。同时，大家都意识到“全民健康”的重要性，教育部门也是希望传递坚持深化体育锻炼观念的信息，鼓励学生养成体育锻炼的习惯。事实上，体育中考的杠杆有客观作用，学生初中入学就开始练长跑、跳绳，三年“强迫锻炼”带来更强壮的身体，家长都有体会。 |
