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“我梦到有怪兽在追我，妈眯也不见了。我醒来一身是汗，冲进妈眯房间，看到她在那里才感觉好点儿。”在杭州师范大学附属病院（杭州市二病院）幼儿青少年生理康健散漫门诊的征询室里，一个老是做恶梦的小男孩怯生生地说着本人前一晚做的一个梦。
小男孩名叫小亮（假名），8岁（虚岁），上小学一年级。他说有时连着几回做对立个恶梦。
有调查显示，卖命恶梦骚动扰攘侵犯（一周1~2次）的幼儿约占5%，但目前大都数据统计来自于父母作答的问卷，所以受恶梦搅扰儿童的比率很大水准上被低估了。另有关系呈报称，70%~90%的成年人显示在幼儿时代曾做过恶梦。
为何噩梦总是缠着孩子？又为何是这些宝宝老做恶梦？怎么才能远离恶梦、握别胆小？你信吗，宝宝才是设计自己标题的专家。
理论与梦幻傻傻分不清楚
5~10岁的孩子噩梦至多
据杭师大附院儿童青少年心思安康笼络门诊的专职心理咨询师、国度二级生理咨询师杨蕾西席引见，不异小亮何等因做恶梦而来就诊的宝宝不在少数，以小学一年级至三年级最为驱散。孩子的身心发育还不纯粹，他们在做噩梦时，大脑会发送信号，让身体发生反响，好像梦幻里的征象是实际上的，在梦乡与实践傻傻分不清时，他们就会对可骇的梦境感到无比恐惧。
跟着宝宝身心的接续发育，当他们醒来后能分清实际与梦境时，噩梦对他们来讲也就没那么可骇了。
终究上，噩梦的发作也有其自动的寄义，是消化、表达、释放白日后头心情的一种方式。对于宝宝而言，白昼的前面热情，可能来自一些血腥暴力的影视作品，也可能来自生存事项或进修压力等。孩子做恶梦是在暗示家长，重要做点甚么，来让孩子感觉到是安然的、有筹备的、或是受顾惜的。
听小亮阿妈说，小朋友在上幼儿园时只不过偶尔会做，但上了一年级之后就变得很屡次，平匀隔天就有，往往被惊醒，把他吓得已不能好好睡觉。杨蕾师长教师评估，小亮开头的噩梦可能受他看的某些影视作品所影响，从此上了小学之后，学业压力增加、深造状况变幻等因素，把内心的前面热情放大，从而招致噩梦频频。
宝宝天生有解脱噩梦潜能
但需家长正向劝导诱发
在咨询的历程中，杨蕾西席塌实地经由提问来加强小亮的保险熟谙：
“当你睡觉无畏的时刻，会找谁协助？”
“要战胜噩梦，你平时会怎样去应答？”
“除了阿爸阿妈，还有谁会偷偷应用魔法援助你？”
在听了间断串问题后，小亮一副如有所思的模样，眼神里莫名多了一丝勇气和坚定，由于他发现本身虽然很怕做噩梦，但也拥有抑制噩梦的才具和成本。他胪列出了好几条有用法子：
“每次做噩梦醒来，我可以直接冲进阿爸妈妈的房间，而且他们每次都在。”
“我的房间里插了一个小夜灯，一醒来就有光亮，我的害怕就会削减。”
他以致想到拿着可恶的玩具奥特曼做“邪术好东西”，不绝陪在床边做他的“爱护神”。
以是，孩子是打点本身标题的专家，这个富足构想力和创意的办法极大水平地拯救了他。当宝宝决意一个可以支持他、关爱他的“魔法至宝”，“魔法好东西”就成为孩子内涵实力的一个象征，它可以激励宝宝克服难题，办理题目。这种感觉就好像我们成年人领有信奉就会取得实力异样。
一周之后，妈妈带着小亮载歌载舞地述说杨蕾教师，他又能本身自力睡觉了，况且即使做恶梦也不怕了。
别的，杨蕾老师说，对于经常做恶梦的宝宝，下列举止疗法家长不妨小心：
1.及时抚慰孩子，并必定他/她是平安的。你可以说：“我能想象其时很可骇，但你的房间里没有欠佳蛋，你现在很安然。”
2.鼓动勉励宝宝用说话把梦境形貌出来，你可以潜心肠细听。
3.把黑甜乡写成故事可以把它画出来，把它当成一种灵感。
4.醒来时，让宝宝在脑海里接续建树黑甜乡，给自己的梦一个好的结局。
5.默示孩子，恶梦不会殛毙他，梦到一件事情并不虞味着它会切实发生。
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