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這幾天因為疫情的緣故，廣大網友們都躺在床上，穩坐家中為國家做貢獻，但躺久了除了無聊，也不是件好事，大家還是應該來客廳溜溜彎，活動活動。 為此人民體育聯合寶力豪出品《i動19》系列家庭健身教程，幫助大家足不出戶也能鍛煉身體， 更好地自我防護，抗擊疫情。 今天為大家帶來的是《舒展塑形》，請大家參照視頻中教練的動作，結合自身情況，量力而行，避免運動損傷。 (責編：歐興榮、胡雪蓉)
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