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基础力量训练体验结束后，青少年们进行放松休息，补充体力以后在参加体验营各位教练老师及基地医护安全管理人员带领下，来到基地户外活动地点美丽的清水河城市公园，进行这次体能素质体验营的最后一个训练项目——户外有氧耐力训练，由亚洲田径锦标赛冠军顾俊杰老师和中国青年田径锦标赛七项全能冠军阴莉老师冠军组合授课。两位老师对正确专业跑步和立定跳远的动作要领进行了分解和示范，顾老师对每个动作进行专业分解示范，阴老师对分解动作要领进行专业的讲解;随后由两位老师及张力锋老师带领同学们进行了立定跳远和折返跑训练，我们青少年在炎炎烈日下，浑汗如雨进行认真刻苦地训练，，一次次纠错训练，一次次成绩提高，一次次相互鼓励，一次次的相互配合，使我们青少年不断强化和树立顽强拼搏、绝不放弃、自强不息“无体育 不清华”的体育精神，不断激活强化青少年的身体素质和精神意志全面提升。
在“加油，鼓掌，激励，坚持，努力，奔跑，跳跃”的旋律中，让“我们下一代感受无体育不清华”青少年体能素质体验课程也在不知不觉中结束了。夏老师宣布让“我们下一代感受无体育不清华”青少年体能素质体验营圆满成功，并对此次青少年体能素质体验营进行了简单的总结性发言，期待我们青少年能够在这次体验营活动中学习到规范的身体素质提升的训练方式及健康饮食习惯，培养循序渐进、持之以恒、全面发展的训练方法，为青少年中考体育各单项考试夯实专业基础和训练方法，树立塑造健全人格和坚持不懈，顽强拼搏、自强不息的体育精神传承，健康体魄专业运动习惯的养成，构建青少年完整人格的动商。
最后，夏老师感谢所有为体验课程付出的所有的老师，感谢我们青少年的认真锻炼，坚持拼搏的体育精神，并为所有老师和同学们送上一份夏日解暑的“冰淇淋”;同时夏老师也宣布中清创健7月-8月面向全国青少年举办2019少年强则国强追梦之旅—夏令营活动，欢迎全国清华校友青少年子女和广大青少年参与，中清创健将持续为“培养中国青少年拥有健康的体魄，塑造健全的人格，真正实现少年强则国强为伟大目标” 努力。 |
