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这里要记住两个温度：老年人在室外温度超过32℃时尽量避免外出；而年轻人在室外温度超过35℃时也要尽量避免在户外工作或剧烈运动。实在有事需要外出，也要避开上午10点到下午3点的高温时段。 2 吃的越冰越容易中暑你觉得吃冰镇食品很解热，对不对？然而短时间内摄入冷食冷饮过多，消化系统首当其冲受到影响，人体因局部温度很快下降而调节失衡，继而影响到全身各系统功能的正常发挥，就容易导致中暑发生。 3 室内外温差大易中暑从过于凉爽的房间一下进入烈日炎炎的室外，人体体温调节中枢会“失灵”，极易中暑。 所以室内外的温差最好不要太大，空调温度设定在26℃-27℃左右为宜，最好与室外的温差在5℃-10℃之间。 中暑急救要这样做 出现中暑症状时，首先要迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息，并喝一些含盐分的清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等。 在中暑者的太阳穴涂抹清凉油、风油精，或服用仁丹、十滴水等药物。如果中暑者体温升高，可用凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部，或用30%酒精擦浴直至皮肤发红。 如出现重症中暑症状，一定要立即拨打120急救电话，及时将病人送到医院进行救治。 如果出现热射病的症状，要迅速降温 1、将患者移至阴凉通风处，有条件移到空调房间。 2、在腋窝、头部、腹股沟大动脉明显处放置冰袋或30%～40%酒精涂擦，同时用电扇或扇子等吹风快速散热。 3、意识清醒者，可让其饮用些淡盐水；昏迷者不要强行喂水，以免引起气道梗阻或呕吐窒息。 4、出现心跳骤停要立即做心肺复苏。 5、可服用抗暑药缓解症状
6、立即联系120，转运有血液净化治疗条件的重症医学科进行治疗，通常要在2个小时内把患者体温从40℃以上降低到38.5℃以下。 编辑 黄星源 综合：厦门气象（xiamenqixiang）、厦门天气在线、中国气象爱好者、广州日报（guangzhoudaily）、央视新闻、中国天气网、微博等 部分图片来自网络 海峡导报微信（ID hxdbwx）整合编辑 未经授权，禁止转载 坚持住，下周就凉爽~ 跪求大雨！降温！ 至今风扇的猛戳 你点一个，小编就少搬一块砖！
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